2022年にももなとしてFLASHでグラビアデビュー。ヘアヌードも解禁後にAVデビュー。

SODstar史上最大のMカップ103cmのバストという触れ込み。”たわわ”という表現がよく似合う圧巻のスタイル。（現在はOカップ）

小学校4,5年生でCカップのブラを初めて着け、中学校1年生でEカップの大人用を着け、高校生でG,Hカップだったらしい。体育の授業で持久走や水泳を見られることが嫌で女子校に進学した。高校のころからAVを知り、大槻ひびきに憧れている。

胸が大きくて得したことはAV業界に入るまでなく、損したことはセクハラを受ける,街中で盗撮される,ストーカーにあいやすいなど。元地方公務員で税務課や総務課に配属されていた。

目標はワールドワイドに活躍すること。男女ともに受け入れられたい。女性ファンも増加中で、女性に応援されることが何よりも嬉しいらしい。

一回のエッチで100回ぐらいイクとのこと。

紗倉まなからは生まれ変わったらこうなりたいを具現化したプロポーションだと言われている。

自称メガネっ娘で多趣味なオタク。ご奉仕が好き。

休みの日はアニメを見たり漫画を見たりラノベを読んだりゲームしたりする。（ゲームはポケモンや乙女ゲームが好き。BLも読む）

お酒はあまり飲まず、ディズニーに行った時ぐらいしか飲まない。

ハロプロの推しは、北川莉央・豫風瑠乃・北原もも。アイドルの推しは、IVEレイ・2次元(女性向け作品)の男性アイドル。好きな戦国武将は大谷吉継、明智光秀。好きな幕末志士は新撰組斎藤一。宇宙やオカルトや都市伝説、和歌や古典文学も好きで恋渕は百人一首の句に由来するらしい。

筋トレYouTuber芳賀セブンの部屋では恋渕ももなが反復横跳びスクワットベンチプレスする姿が見れる。こちら。

YouTubeチャンネル・街録ch（ガイロク）に登場しており、インタビューでは学生時代や公務員時代のエピソードも語っている。セクハラや陰口などで、統合失調症になり精神科に入院していたこともあった。リストカット跡などはその時のもの。AVは天職とも語っている。街録はこちら。2023年3月28日に自身のYouTubeチャンネルにて正式にMカップではなくOカップでありおっぱい逆サバを読んでいたことを謝罪している。

同時期に同メーカーでAVデビューの神木麗とは仲が良く、未来のSOD最強コンビ。

SDスキャナで恋渕ももなの女性器や口内を再現した「日本の名器」「神フェラ」という大人のおもちゃが発売されている。「神フェラ唾液ローション」もある。

小麦アレルギーらしいのでファンやスタッフの方はプレゼントや差し入れに注意。

2022年4月にSODから「無限大のMカップ 超大型新人 恋渕ももな SODstar AV Debut」でAVデビュー。

「月刊ソフト・オン・デマンド 5月号 VOL.3」で表紙掲載。

2022年7月に光文社からFLASHデジタル写真集「Mカップ元公務員のヘアヌード」を発売。

2022年10月に竹書房からヌード写真集「らぶぱら」を発売。

2022年12月に徳間書店からアサ芸SEXY女優写真集「恋渕ももな Mの真実」を発売。

「月刊ソフト・オン・デマンド3月号増刊グラビアスペシャル2023」で表紙掲載。

2022年12月11日にSOD15周年記念としてSODstar17人が秋葉原に集結する”アキバに愛に恋”に参加。

2023年2月に講談社からFRIDAYデジタル写真集「ももいろの恋」「とろけるたわわ」「とろけるたわわ＆ももいろの恋」を発売。

2023年5月に徳間書店からアサ芸SEXY女優写真集「Answer」、ソフトオンデマンドから山岸伸×SODデジタルヌード写真集「恋の淵」を発売。

2023年7月に小学館から小湊よつ葉×恋渕ももな写真集「Love Session」、神木麗×星乃莉子×小湊よつ葉×恋渕ももな写真集「Lucky Clover」を発売。

2023年11月にオナホール「日本の名器」「神フェラ」「神フェラ唾液ローション」を発売。

2023年12月3日にSOD AKIHABARA JACKへ参加。