“こんなに可愛いのに目立たず生きてきた女の子が未知な世界で輝いてみたくて上京、そしてAVデビューへ！”

上記、FANZAより引用。

透明感があり無垢な印象を与えることができる可愛いセクシー女優。

元々はアイドルになりたかったが、アイドルが実際経済的にも時間的にも余裕がないことを知り、憧れていた三上悠亜も活躍するAV業界を選ぶ。

公式で大好物はゆでたまごと書かれているが、あったら嬉しい程度で、実際はホヤらしい。ポンジュースが好きで、すき家も好き。Twitter（X）ではマクドナルドやお寿司を食べている投稿も度々。好きな寿司ネタは中トロ。クレヨンしんちゃんが好き。猫も好き。男性は年上が好き。休みの日はインドアで、食べる、寝る、映画観る。オナニーはほとんどしないらしい。おぱんちゅうさぎが好き。Twitter（X）のリプライの対応は気まぐれで、可愛い見た目とギャップがあるが、裏表がなくかなりマイペースそうなところが人気のひとつ。飾らず魅力的、顔も無整形とのこと。

モグライダーMCのテレビ東京の番組「月ともぐら」に出演することがある。fempassCinema「狂ってる」で七ツ森りりの友人役で出演（通話）している。

FANZA5周年記念のキャンペーンガールを河北彩花、うんぱい、miru、七ツ森りり、石川澪らと担当している。

FC2で個人撮影の無修正AVに出演したいたり、高級デリヘルで働いているウワサもある。セクシー女優には、宮下玲奈と宮市怜奈がいるので注意。

TwitterにてAV以外の活動について言及したところ兒玉七海（元・小倉七海）に反応され、やりとりがあったことを滝沢ガレソに取り上げられて話題になった。

アンチコメによりSNSの活動を停止させていた時期がある。（2024年1月1日）その後、鍵垢に設定されている。（→現在はTwitter復帰）

2022年4月にMOODYZから「新人 専属 宮下玲奈 19歳 AV Debut！」でAVデビュー。

2022年11月にFANZA BEAUTY COLLECTIONから撮り下ろし写真集「みんなあつまれ MOODYZキャンペーン2022 Special Photo Book」を発売。ジーオーティーからヌード写真集「＃Escape」を発売。

2022年12月にREbeccaからヌード写真集「Rena Happy memories」を発売。

「月刊FANZA 2023年3月号」で表紙掲載。

2023年3月にジーオーティーからヌード写真集「透明少女」を発売。

FANZA2023年新生活応援キャンペーンでキャンペーンガールに就任。未歩なな、安達夕莉、五芭、古川ほのか、庵ひめか、らと担当している。

2023年8月にTRE（TAIPEI RED EXPO）：台湾国際成人展へ参加。ジーオーティーからヌード写真集「＃LadyMary」を発売。ファントラから「【第5弾】Girl’s Party Collection～THE FAN FUN TRUMP～」を発売。

2023年9月にジーオーティーからコスプレ写真集「Cosplay Fetish Book」を発売。10月にfempass BeVからFANZAコラボTシャツ「PHOTO TEE」「WANNA TASTE ME？」を発売。11月に彩文館出版からヌード写真集「純情」を発売。

歳末新春SUPERキャンペーン2023-2024でキャンペーンガールに就任。FANZAオンラインくじで「宮下玲奈 くじ ~歳末新春SUPERキャンペーン2023-2024~」を販売。

2024年1月30日〜2月4日に合同写真展「360°-フィクションとリアル-」へモデル作品出展。1月31日に在廊。

2024年2月にジーオーティからヌードポーズ集「プレミアムヌードポーズブック」を発売。

FANZA5周年記念のキャンペーンガールに就任。

2024年11月にジーオーティからヌード写真集「無垢な季節」を発売。

「宮下玲奈 2025年カレンダー」「卓上 宮下玲奈 2025年カレンダー」を発売。